¿Cómo voy a seguir la indicación de hacer ejercicio, si luego me duele más? 

Empezando por hacer a diario ejercicios de intensidad más baja, y aumentando la intensidad y duración de los mismos muy gradualmente.

De todas formas, en estos casos consulta siempre a tu médico o fisioterapeuta.

Importante: La información médica que aquí consta, solamente tiene carácter informativo. No remplaza en ningún caso los consejos que su médico especialista le ha brindado. En caso de dudas acuda a su médico de confianza.